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在这个数字化时代，我们越来越依赖于各种软件来(🏏)满足我们的各种需求，而夜晚无疑是我们使用电脑的主要时段之一。然而，我们也(⛺)需要注意到夜晚过度使用(🐰)电脑对我们的身体和健康可能带来的负面影响。为了更好地保护自己的健康，在夜晚使用电脑时，我们(🤵)可以考虑使用一些免费的禁用软件。下面，我将为大家(🍋)推荐18款专业的免费禁用软件，以帮助大家更好地管理并(💶)护理自己。

1. Flux

Flux是一款可以自动调整电脑屏幕色温(🐍)的软件。通过改变屏幕上的蓝光比例，Flux可以使我们的眼睛在夜晚(🌏)更加舒适，并减少对睡眠质量(🐋)的影响。

2. Night Shift

Night Shift是苹果在iOS中自带的一款禁用软件。它可以根据日出和日落时间自动调整设(⚪)备屏幕的色温，使其在夜晚更加温暖，减少对眼睛的刺激。

3. Redshift

Redshift是一款免费的禁用软件，适用于Linux、Windows和Mac系统。它可以通过控制显示器的颜色温度来减少眼睛的疲劳和对蓝光的暴露。

4. Twilight

Twilight是一款适用于Android设备的免费禁用软件。它可以根(🤐)据时间和位置来调整(🥠)屏幕的色温，以(😪)减少眼睛的疲劳和改善睡眠质量。

5. Solaris

Solaris是一款Windows平(👊)台下的禁用软件，通过减少(👟)屏幕的蓝光比例和调整屏幕(😬)亮度(🌽)，可有效减(👽)轻眼睛疲劳和改善嗜睡质量。

6. PangoBright

PangoBright是一款Windows平台下的免费禁用软件，它可以帮助我们调整屏幕亮度和色温，减少对眼睛的(📤)刺激。

7. Iris

Iris是一款(💙)专为程序员和电脑爱好者设计的禁用软件(🚆)，它可以通(📯)过调整屏幕色温和亮度来减少对眼睛的伤害，并提高我们的工作效(😗)率。

8. f.lux++

f.lux++是一款Mac平台下的禁(🏹)用软(🏵)件(🚂)，它可以根据日出(🚧)和日落时间自动调整屏幕色温和亮度，以改善我们的睡眠质量。

9. EyeLeo

EyeLeo是一款Windows平台下的(🎡)免费禁用软件，它可以通过定(🌙)期提醒我(⌚)们休息并进(📡)行眼部锻炼来减轻眼睛疲劳和预防眼疾。

10. Time Out

Time Out是一款专为Mac用户设计的免费禁用软件，它可以帮助我们定时休息(⭐)和进行眼部(🚰)保健操，以提高我们(👢)的工作效率和保护眼睛健康。

11. Protect Your Vision

Protect Your Vision是一款Chrome浏览器(🍦)插件，可以通过(😲)提醒我们定时休息和进行眼部保健操来保护我们的眼睛。

12. BreakTime

BreakTime是一款Mac平台下的免费禁用软件，它可以帮助我们定时休息，保护眼睛并提高工作效率。

13. Eyes Relax

Eyes Relax是一款Windows平台下的免费禁用软件，它可以通过提醒我们定时休息和进行眼部保健(💮)操来(🎣)减轻眼睛疲劳和预防眼疾。

14. Eye Care 20 20 20

Eye Care 20 20 20是一款Chrome浏览器插件，它可以通过提醒我们每20分钟注视20英(📰)尺远的物(📱)体20秒钟来缓解(🆚)眼睛疲劳。

15. Time Out Free

Time Out Free是一款适用于(🔟)iOS设(📗)备的免费禁用软件，它可以帮助我们定时休息和进(💢)行眼部保(🎍)健操，改善我们的工作(🙌)效率和保护眼睛健康。

16. Eye Care Plus

Eye Care Plus是一款适用于Android设备的禁用软件，它提供了多种眼部保健功能，如提醒休息、眼保健操等。

17. Blue Light Filter – Night Mode

Blue Light Filter – Night Mode是一款适用于Android设备的免费禁用软件，它可(☕)以帮助我们减(🥋)少蓝光的暴(🌡)露，改善眼睛疲劳和睡眠质量。

18. Screen Shader

Screen Shader是一款适用于Linux、Windows和Mac系统的禁用软件，它可以通过调整屏幕亮度和色温来保护我(📧)们的眼睛健康。

以上是我为大家推荐的18款免费夜里(💅)禁用软件。通过使用这些禁用软件，我们(😻)可以减轻眼睛疲劳、预防眼疾，并改善睡眠(🚞)质量。希望大家在夜晚使用电脑时能够更加关注自己的健康，合理安排作息时间，并使(🚜)用这些禁用软件来(🎴)保护自己的眼睛和身体健康。

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