《|李德印24式太极拳分解教学_2》

李德印24式太极拳分解教学李德印24式太(tài )极拳(quán )分解教学李德印24式(🙎)太极拳是(shì )一套普(pǔ )及度较高的太极拳套路，其动作(👼)简洁(jié )明快，易于学习和(👘)(hé )掌握。本文旨(zhǐ )在从专业的角度(dù )，详细分解教学(xué )李德印24式太极(jí(👲) )拳，供(gòng )广大太(➿)极拳爱好者参考。第一式：(🔎)起势。双脚并(bìng )拢李德印24式太(🙇)极拳分解教学

李德印(👠)24式太极(⚫)拳分解教学

李(📪)德印24式太极拳是一套普及度较高的太极拳套路，其动作简洁明快，易于学习和掌握。本文(🧔)旨在从专业的角度，详细(🥂)分解教学(✒)李德印24式太极拳，供广大太极拳爱好者参考。

第一式：起势。双脚并拢，身体保持直立，呼气，提肛收腹，双手自然下垂。然后，慢慢提起右脚，落地时保持安稳。双脚分开，与肩同宽，左脚稍微向外倾(🆎)斜。

第(😧)二式：左右野马分鬃。从(🌲)起势的基础上，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，右脚稍(🏝)微抬起，随后右手行动，左脚脚尖转向左侧，同时右手向右侧推出。

第三式：白(🐞)鹤亮翅。从左右野马分鬃的姿势上，右脚脚尖再次转(✉)向，以右脚为支点，回身90度，同时右手沿着身体轻轻上扬至(😺)胸前(🧓)。

第四(🎽)式：搂膝拗步。从白鹤亮翅的姿势上，左臂自(🌽)然向前伸直，右手向下轻启，手指稍微向外张开。同时，右脚往前迈一步，身体向前倾斜。

第五式：手挥琵琶。搂膝拗步的基础上，左腿向(🔔)前抬起，脚尖轻触地面。右手自左腋下摆至右肩上方，做出弧形动作，同时右脚(🍰)再迈一步。

第六式：左右蹬脚。从手挥琵琶的(💹)姿势上，左腿向前踏出一步，与肩同宽。同时，右脚跟(🙈)向左踢出。

通过以上几个动作的介绍，我们可以看到李德印24式太极拳的基本步伐(🥑)和动作，它们有着明确的要求和动作精髓。接下(🌑)来，我们继续分解教学其余的动作(💟)。

第七式：左右摆莲。从左右蹬脚的姿势上，右脚向外侧转动90度，双手分别向两侧(⏯)摆放(🧀)。

第八式：斜单鞭。左(👧)脚后退一步，身体转向右侧，左臂自然向下垂，右手臂(❎)自左下方摆至右臀后方。

第九式：云手。从斜单鞭的姿势上，右脚迈出一步，身体自然向前倾斜，左手自上向下划弧，右手由右臀后方摆至右胸前方。

第十式：高探马。从云手(🥉)的姿势上，左腿向前踏出一步，与肩同宽。同时，双拳向前(🍰)推出至胸前。此(🔢)时，重心向后倾斜。

第十一式：坐鞍。从高探马的姿势上，将身体(💅)重心转移到前脚上，后脚跟(🐱)轻触地面(☕)。

第十二式：进步七星。从坐鞍的姿势上，右脚向前迈一步，同时，双(🍗)手也随之向前推出。

第十三式：退步跨虎。在进步七星的姿势上，将双手向前推出时，同时右脚跟(⏺)向左方转动，身体(🛬)背对着前方。

第十四式：弯弓(👚)射虎。从退步(🧤)跨虎的姿势上(🦃)，左手将自然下垂，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，将重心转移到右脚上。

第十五式：金雁独立。从弯弓射虎的姿势上，将身体稍微向后倾斜，左手稍稍后移，右手由右腰侧翻至(🖍)右胸前。

第十六式：闪通臂。从金雁独立的姿势上，右手由右胸前推出，左手(🈂)自然下垂。同时，重心转移到左脚上。

通过以上动作的介绍，我们已经学习了李德印24式太(🚲)极拳(🗿)的前十(🐃)六个动作。剩下的(👘)八个动作同样精彩，虽然篇幅有限，但是我们仍建议学习(😍)者在教练指导下进行更加系统和全面的学习。

总结起来，李德印24式太(🔍)极拳是一套优美而简洁(💓)的(🐆)太极拳套路，通过详细分解教学，我们可以更好地理解和掌(👯)握其中的每个动作。希望广大太极拳爱好者能够通过(⛎)实践和指导，深入研究和领会太极拳的精髓，并(🔼)在健身保健(📮)的(🦖)道路上获得更好的收益。

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